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【健康养生】咳嗽不停?别急吃药,这些止咳方,比消炎药好用多了!

2019-08-13来源:博士妈妈育儿记

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咳嗽是秋冬最常见的生病症状,很多时候我们都想让它尽快痊愈,就会着急买药。


其实,遇到咳嗽,别着急跑药房,先辨证用食疗方!


风寒咳嗽


一般风寒表现为咳嗽频繁,咽痒声重,痰白清稀,鼻塞流清涕,可伴有发热头痛、全身酸痛,舌淡红,舌苔薄白。


1白萝卜生姜蜂蜜汁


先取一个白萝卜,洗净去皮;将萝卜切成丁(大小如黄豆);取半瓶蜂蜜,将切好的萝卜粒倒入蜂蜜中,再加入姜汁。


过两个小时,把这种萝卜生姜蜂蜜汁倒出一大汤匙,以温水稀释,此方法对于气喘也有一定疗效。



2葱白糯米粥


长3厘米肥大葱白5段,糯米50克,生姜5片,米醋5毫升。将前三味洗净,共煮为粥,粥熟后加米醋,每日两次,趁热服用。有散寒解表、温中止咳的功效。


这个阶段,千万不要买川贝类的中成药,如果错误地使用了,寒上加寒,咳嗽会缠绵不愈。


风热咳嗽


风热咳嗽的患者主要有咳嗽不爽,痰黄黏稠,咽痛,鼻流浊涕,或伴发热头痛,舌红,苔薄黄等症状。


1薄荷芦根茶


取薄荷10克、鲜芦根60克、金银花30克、生甘草适量泡水。对于嫌苦的孩子可放入适量的冰糖。



2桑菊茶


桑叶、菊花各10克,白砂糖适量。将桑叶、菊花置保温杯中,用沸水适量冲泡,加盖焖15分钟,再加入白砂糖适量,代茶频频饮用,每日1剂。有疏风散热、宣肺止咳的作用。


痰湿咳嗽


咳嗽声重,痰多壅盛,色白而稀,可听到喉间痰声辘辘,甚则伴有胸闷,舌淡红,苔白腻。


本证多见于脾虚湿盛的人群,大多形体虚胖,平素易感疲乏,食欲不佳。



1白萝卜薏米粥


白萝卜100克、薏米50克、粳米适量,煮粥后服用。


2橘皮粥


鲜橘皮30克,洗净后切成丝,加水煮粥。


痰热咳嗽


如果咳嗽痰多,色黄黏稠,咯吐不爽,咳嗽剧烈后甚至呕吐,尿少色黄,大便干结,舌红,苔黄厚或黄腻,一般为痰热咳嗽。


此类型的患者平素多食重,很多伴有口臭、反复口腔溃疡、流鼻血等症状。



1荸荠海蜇饮


荸荠200克,海蜇皮100克,水煎后分服。


2秋梨白藕汁



秋梨去皮、核,白藕去节,取等量,切碎,取汁,频服。


肺脾气虚咳嗽


肺脾气虚一般表现为咳嗽无力,痰白清稀,汗多,面色发黄,舌淡,舌边可见齿痕。


此类型咳嗽常为久咳,患者平素容易感冒,活动后汗多,甚至有时会伴有气短,食欲较差。



1山药橘皮薏米粥


先将粳米、薏仁、山药加水适量,煮至半熟,放入橘皮和匀后煮熟,空腹服用。放入橘皮的同时加入一些茯苓粉效果更佳。


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