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推荐四款适合冬季喝的养生汤

2019-08-13来源:博士妈妈育儿记

冬季适合多喝一些汤汤水水来补身子,那么适合冬季喝的养生汤有哪些呢?

  

  莲藕红豆白鸽汤

  材料:莲藕750克、鱿鱼干50克、红豆50克、白鸽2只、生姜3片、红枣6个。

  功效:莲藕生津止渴,清热除烦,养胃消食,养心生血,调气舒郁,补心补虚;白鸽补中益气,滋阴养肾;鱿鱼干补血敛阴补肝强肾;红豆养血和气利水除湿;红枣补气补血健脾胃。

  杜仲肉菘蓉煲猪骨汤

  材料:杜仲45克、肉菘蓉30克、猪骨或瘦肉。

  功效:杜仲补肝肾,强筋骨,用于肾虚腰痛,筋骨无力;肉菘蓉具有滋肾壮阳,补益精血作用,有沙莫人参的美称,对腰椎患者有很好的食疗作用。

  火麻仁瘦肉汤

  材料:火麻仁30克、瘦肉400克、生姜3片、葱2条。

  功效;火麻仁能润肠,体润能去燥,专利大肠气结,便秘,凡老年血液枯燥,产后气血不顺,病后元气未复等有治疗作用,所含的蛋白质,胆碱,维生素等能滋阴养血。

  阿胶红枣乌鸡汤

  材料:乌鸡、阿胶、红枣、龙眼、桑葚、覆盘子。老火清炖。

  功效:养肝、益气、补血、滋阴。


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